Krankengymnastik
Aktive Bewegungstherapie bei Beschwerden des Bewegungsapparats: Wir bauen Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit dort wieder auf, wo Schmerz oder eine Operation sie eingeschränkt haben.
Was Krankengymnastik ist
Bewegung als Behandlung
Krankengymnastik ist aktive Bewegungstherapie und wird ärztlich verordnet – etwa bei Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen oder nach Verletzungen und Operationen. In unserer Praxis in Kiel erarbeiten wir mit Ihnen gezielte Übungen, die auf Ihren Befund und Ihren Alltag abgestimmt sind. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft und ein belastbares Bewegungsmuster.
Ablauf einer Einheit
Vom Befund zum eigenen Programm
Eine Einheit dauert in der Regel 20 Minuten, bei erweiterten Verordnungen auch länger. Der erste Termin beginnt mit dem Befund, danach folgt in jeder Einheit der angeleitete Übungsteil – mit Korrektur der Bewegungsausführung direkt am Gerät, an der Matte oder an der Liege.
In vier Schritten durch die Behandlung
- 1
Befund und Ziel
Wir erheben Beweglichkeit, Kraft und Schmerzverhalten, sehen uns die ärztliche Diagnose an und legen mit Ihnen fest, was am Ende der Verordnung wieder möglich sein soll – Treppe ohne Pause, Schlaf ohne Aufwachen, Arbeit ohne Ausweichhaltung.
- 2
Angeleitete Übungen
Sie bewegen sich selbst, wir führen und dosieren. Je nach Befund arbeiten wir an Beweglichkeit, an Stabilität der Rumpfmuskulatur oder am Wiederaufbau von Kraft nach Ruhigstellung.
- 3
Korrektur der Ausführung
Wir schauen auf Ausweichbewegungen, Tempo und Atmung und korrigieren sofort. Eine sauber ausgeführte Übung wirkt mehr als zehn ungenaue – deshalb nehmen wir uns für die Ausführung Zeit.
- 4
Übungen für zu Hause
Sie gehen mit drei bis fünf Übungen nach Hause, die ohne Geräte funktionieren. Beim nächsten Termin gehen wir sie durch und passen Wiederholungen und Widerstand an.
Typische Anlässe
Wann Krankengymnastik sinnvoll ist
Die meisten Verordnungen, die uns in der Holtenauer Straße erreichen, drehen sich um Rücken, Knie und Schulter – dazu kommen Nachbehandlungen nach Operationen und Beschwerden aus dem Sport.
- Rückenschmerzen im Lenden- und Halswirbelbereich
- Gelenkbeschwerden an Knie, Hüfte und Schulter
- Nachbehandlung nach Operationen, etwa an Knie oder Schulter
- Haltungsprobleme und einseitige Belastung im Beruf
- Beschwerden nach Sportverletzungen wie Zerrung oder Bandverletzung
- Bewegungseinschränkung nach längerer Ruhigstellung
Verordnung und Privatleistung
Einsatzbereiche
Beschwerden, die wir häufig behandeln
Krankengymnastik heißt bei uns: Sie bewegen sich selbst, wir korrigieren, dosieren und steigern. Welche Übungen dabei sinnvoll sind, hängt vom Befund ab. Die folgenden Beschwerdebilder machen den größten Teil unserer Termine in Kiel aus — mit jeweils eigenem Vorgehen und eigenem Zeitrahmen.
Rücken und Lendenwirbelsäule
Bei Rückenschmerzen ohne klare strukturelle Ursache arbeiten wir an der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, an der Beweglichkeit der Hüfte und an der Sitz- und Hebehaltung im Alltag. Sie lernen zwei bis vier Übungen, die Sie zu Hause in wenigen Minuten wiederholen.
Schulter und Nacken
Bei eingeschränkter Schulterbeweglichkeit lösen wir zunächst die Spannung im Schultergürtel, danach folgt gezielter Aufbau der Rotatorenmanschette — der kleinen Muskelgruppe, die den Oberarmkopf in der Pfanne zentriert. Bildschirmarbeitsplätze besprechen wir mit.
Knie und Hüfte
Nach Meniskus- oder Bandverletzungen und bei Arthrose steht die Kontrolle über das Bein im Vordergrund: Beinachse, Gleichgewicht, Treppe, Aufstehen vom Stuhl. Belastung steigern wir schrittweise und in Absprache mit den Vorgaben der behandelnden Ärztin oder des Arztes.
Nach Operationen
Nach Endoprothesen an Hüfte oder Knie, nach Wirbelsäulen- oder Schultereingriffen richten wir uns nach dem Nachbehandlungsschema der Klinik. Erst Beweglichkeit und Gangbild, dann Kraft, zuletzt Belastung im Alltag.
Gang- und Gleichgewichtstraining
Für ältere Menschen und nach längerer Ruhigstellung trainieren wir Standsicherheit, Schrittlänge und den sicheren Umgang mit Gehhilfen. Ziel ist, Stürze im eigenen Zuhause weniger wahrscheinlich zu machen.
Sport und Wiedereinstieg
Sportlerinnen und Sportler begleiten wir von der Verletzung bis zurück in die Belastung: Sprung- und Landetechnik, Sprintvorbereitung, sportartspezifische Bewegungen. Den Zeitpunkt der Rückkehr besprechen wir offen anhand von Tests, nicht nach Kalender.
Organisatorisches
Verordnung, Kosten und Vorbereitung
Krankengymnastik ist ein Heilmittel und wird von Ärztinnen und Ärzten verordnet. Auf dem Rezept steht, welches Heilmittel gilt, wie viele Einheiten vorgesehen sind und ob ein Hausbesuch eingetragen ist. Bringen Sie die Verordnung zum ersten Termin mit — daran hängen Behandlungsdauer und Abrechnung.
Gesetzlich versichert
Wir rechnen direkt mit Ihrer Krankenkasse ab. Sie tragen die gesetzliche Zuzahlung: zehn Prozent der Behandlungskosten zuzüglich zehn Euro je Verordnung, sofern Sie nicht befreit sind. Eine Befreiungsbescheinigung legen Sie bitte einmal vor.
- Rezept innerhalb der auf der Verordnung genannten Frist einlösen
- Befreiungsbescheinigung mitbringen, falls vorhanden
- Zuzahlung bequem am Ende der Verordnungsserie begleichen
Privat oder Selbstzahlend
Privatversicherte und Beihilfeberechtigte erhalten eine Rechnung nach der üblichen Preisliste für physiotherapeutische Leistungen, die Sie bei Ihrer Versicherung einreichen. Ohne ärztliche Verordnung ist Krankengymnastik als Selbstzahlerleistung möglich.
- Kostenvoranschlag vorab auf Wunsch schriftlich
- Erstattungsumfang bitte vorher mit Ihrer Versicherung klären
- Termine auch ohne Verordnung buchbar
So bereiten Sie sich auf den Termin vor
Fragen zu: Krankengymnastik, Manuelle Therapie
Schildern Sie kurz, worum es geht – Physiopraxis Nord meldet sich mit einer Einschätzung.