Krankengymnastik in Kiel
Aktive Bewegungstherapie bei Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und nach Operationen: Wir arbeiten mit Ihnen an Kraft, Beweglichkeit und sicheren Bewegungsabläufen – und geben Ihnen Übungen für zu Hause mit.
Krankengymnastik
Bewegung als Therapie
Krankengymnastik arbeitet mit Ihrer eigenen Bewegung: Wir lösen, was blockiert ist, und bauen anschließend die Muskulatur auf, die das Gelenk halten soll.
Wie eine Einheit aufgebaut ist
Am Anfang steht immer der körperliche Befund: Wir prüfen Beweglichkeit, Kraft und Schmerzverhalten und besprechen, was Sie im Alltag wieder schmerzfrei tun möchten. Darauf baut die Einheit auf – erst passive Mobilisation durch die Therapeutin oder den Therapeuten, dann aktive Übungen, die Sie selbst ausführen. Zwischen den Terminen arbeiten Sie weiter: Zwei bis drei kurze Übungen am Tag bringen mehr als eine lange Einheit pro Woche.
Was Sie mitnehmen
- Einen schriftlichen Befundüberblick mit Ihrem Behandlungsziel
- Zwei bis vier Übungen für zu Hause, gemeinsam eingeübt
- Eine Einschätzung, welche Belastung aktuell sinnvoll ist
- Hinweise zu Haltung und Bewegung an Ihrem Arbeitsplatz
- Rückmeldung an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf Wunsch
Anlässe
Wann Krankengymnastik hilft
Die häufigsten Verordnungen, die uns erreichen, betreffen den Rücken, die großen Gelenke und die Zeit nach einer Operation – dazu Beschwerden, die aus Haltung und Belastung im Alltag entstehen.
Rückenschmerzen
Bei akuten Beschwerden und bei Schmerzen, die immer wiederkehren: Wir entlasten die verspannte Muskulatur und bauen die Rumpfmuskulatur auf, die die Wirbelsäule stabilisiert.
Gelenkbeschwerden
Knie, Hüfte, Schulter: Bei Arthrose, Reizzuständen und eingeschränkter Beweglichkeit arbeiten wir an Bewegungsumfang und Führung des Gelenks.
Nach Operationen
Nach Gelenkersatz, Bandscheiben- oder Sehnenoperationen begleiten wir die Nachbehandlung – im Rahmen der ärztlichen Belastungsvorgaben, Schritt für Schritt.
Haltungsprobleme
Einseitige Belastung am Schreibtisch oder bei körperlicher Arbeit führt zu Nacken- und Schulterbeschwerden. Wir üben Alternativen für den Arbeitstag ein.
Unsicherer Gang
Für ältere Menschen, die sich beim Gehen und Treppensteigen unsicher fühlen: Gleichgewicht, Standfestigkeit und Kraft in den Beinen lassen sich gezielt trainieren.
Alle Leistungen im Überblick
Manuelle Therapie, Lymphdrainage, Massage und Krankengymnastik am Gerät: Welche Behandlung zu Ihrer Verordnung passt, sehen Sie in der Übersicht.
Sie bewegen. Wir führen.
Jede Einheit endet mit etwas, das Sie selbst tun können. Deshalb gehört das Einüben der Übungen für zu Hause bei uns in die Behandlungszeit und nicht auf ein Merkblatt zum Mitnehmen.
Ablauf ansehenAblauf einer Einheit
Vom Befund bis zum Übungsplan
Vier Schritte prägen jede Behandlungsserie bei uns – vom ersten Befund bis zu den Übungen, die Sie zwischen den Terminen selbstständig weiterführen.
- 1
Befund und Ziel
Wir sehen uns die Verordnung an, prüfen Beweglichkeit, Kraft und Schmerzpunkte und legen mit Ihnen fest, worauf die Serie hinarbeitet – schmerzfrei sitzen, wieder Treppen steigen, zurück in den Sport.
- 2
Mobilisation
Zu Beginn der Einheit lösen wir, was die Bewegung blockiert: Weichteiltechniken, passives Durchbewegen des Gelenks und Wärme, wenn die Muskulatur stark verspannt ist.
- 3
Aktive Übungen
Der Hauptteil gehört Ihnen: Übungen gegen das eigene Körpergewicht, mit Theraband oder Ball, in der Dosierung, die Ihr aktueller Belastungsstand erlaubt. Wir korrigieren die Ausführung, solange sie nicht sitzt.
- 4
Anleitung für zu Hause
Am Ende wählen wir zwei bis vier Übungen aus, die Sie zwischen den Terminen täglich machen. Sie führen sie einmal unter Anleitung aus, damit die Bewegung sicher ist – beim nächsten Termin passen wir an.
Rezept und Kosten
Kassen- und Privatrezept
Krankengymnastik wird ärztlich verordnet, als Kassen- oder Privatrezept – ohne Rezept bieten wir Training am Gerät und Prävention als Selbstzahlerleistung an.
Mit ärztlicher Verordnung
- Bringen Sie das Rezept Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes zum ersten Termin mit
- Anzahl und Dauer der Einheiten stehen auf der Verordnung
- Abrechnung bei gesetzlich Versicherten direkt mit der Kasse, abzüglich der gesetzlichen Eigenanteile
- Die Verordnung ist befristet – der erste Termin sollte innerhalb der aufgedruckten Frist liegen
Ohne Verordnung: Training und Prävention
- Kein Arztbesuch nötig, Sie vereinbaren den Termin direkt mit uns
- Sie bestimmen selbst, wie viele Einheiten Sie nehmen möchten
- Auch sinnvoll, um nach einer ausgelaufenen Verordnung mit dem Training weiterzumachen
- Die Kosten tragen Sie selbst; die Rechnung erhalten Sie von uns
Zum ersten Termin
Gut zu wissen
Häufige Fragen zur Krankengymnastik
Vor der ersten Behandlung tauchen meist dieselben Fragen auf: Verordnung, Dauer, Kleidung, Abrechnung. Hier finden Sie die Antworten, die wir in der Praxis am häufigsten geben. Wenn etwas offen bleibt, rufen Sie uns gern an – wir nehmen uns die Zeit für Ihre Rückfragen.
Bereit für den ersten Schritt zurück in Bewegung?
Wir klären Ihren Befund und erstellen einen passenden Übungsplan.